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Drainage Lymphatique Bordeaux
Banana Bread façon tatin : une recette parfaite pour vos collations et petits-déjeuners !
L'ovulation est un processus essentiel pour la santé hormonale féminine et la fertilité, mais bien ovuler est souvent plus complexe qu'il n'y paraît. L'ovulation : un indicateur de votre santé ! Contrairement à ce que l'on pourrait penser, avoir des règles régulières...
Optimisez votre fertilité grâce au drainage lymphatique !
Le drainage lymphatique est une technique de massage douce et efficace qui peut jouer un rôle crucial dans l’optimisation de la fertilité. Découvrez comment cette méthode naturelle peut soutenir votre santé reproductive. 1. Amélioration de la circulation sanguine...
Optimisez votre ovulation pour une santé hormonale optimale !
L'ovulation est un processus essentiel pour la santé hormonale féminine et la fertilité, mais bien ovuler est souvent plus complexe qu'il n'y paraît. L'ovulation : un indicateur de votre santé ! Contrairement à ce que l'on pourrait penser, avoir des règles régulières...
Arrêt de pilule : pourquoi les règles ne reviennent pas ?
Lorsque vous prenez la décision de mettre fin à la prise de contraceptifs hormonaux tels que la pilule, il est naturel de vous interroger sur les changements que votre corps pourrait subir. Parmi les nombreuses préoccupations, l'une des plus fréquentes est la...
La résistance à l’insuline : cercle vicieux du SOPK !
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est une condition complexe qui affecte de nombreuses femmes. Souvent lié à ce SOPK : la résistance à l'insuline. Mais comment cette résistance s'entrelace-t-elle avec le SOPK, et quel est son impact sur la santé...
Tiramisu coco & speculoos vegan
Vous cherchez une recette végétalienne irrésistible pour régaler vos papilles ? Ne cherchez plus ! Le Tiramisu coco & speculoos est la combinaison parfaite de saveurs gourmandes et de texture crémeuse qui vous fera fondre de plaisir. Les ingrédients nécessaires :...
La clé de la perte de Poids : Manger plus, mais mieux
Dans une société où les régimes restrictifs sont monnaie courante, un conseil simple et efficace qui fonctionne : et si manger plus était en fait la clé pour perdre du poids de manière durable ? Perdre du poids en se privant : non ! Trop souvent, nous tombons dans le...
Hypothyroïdie et œdèmes : quel est le lien ?
De nombreux maux restent souvent méconnus, et parmi eux, le lien entre l’hypothyroïdie et les œdèmes. Dans cet article, nous plongerons dans les mécanismes subtils de cette relation et dans l'impact qu'elle peut avoir sur la santé globale. L'hypothyroïdie : un...
Vitamine D : un pilier essentiel de l’équilibre hormonal et de la qualité ovocytaire
Découvrez l’influence cruciale de la vitamine D sur notre équilibre hormonal, allant de la régulation de la testostérone à la qualité ovocytaire. Dans cet article, explorez le lien indéniable entre la vitamine D et les hormones, ainsi que les implications de sa carence sur la santé globale.
Le drainage lymphatique Renata França : un allié naturel pour soulager son endométriose
L’endométriose, une condition médicale souvent douloureuse, trouve un soulagement inattendu dans le drainage lymphatique Renata França. Cette technique délicate offre une approche holistique pour atténuer l’inflammation et la douleur liées à l’endométriose. Le drainage lymphatique Renata França s’avère bénéfique de plusieurs manières
Drainage lymphatique Renata França : une solution instantanée pour un ventre dégonflé
Dans la quête de bien-être et de beauté, nous avons tous connu des moments où nos hormones jouent avec notre corps, provoquant des ballonnements et une rétention d’eau gênante. Cette bataille perpétuelle peut sembler décourageante, mais ne vous inquiétez pas, il existe une solution efficace et immédiate pour vous aider à vous sentir plus légère et à améliorer votre digestion : le drainage lymphatique Renata França.
Cookies à la caroube : une alternative saine et pleine de fibres !
La caroube est une plante aux propriétés étonnantes, allant de l’amélioration de la digestion à la régulation de la glycémie. Dans cet article, nous vous présentons une délicieuse façon d’intégrer la caroube dans votre alimentation avec une recette simple de cookies sains.
Combattre l’acné hormonale : 3 alliés essentiels à intégrer dans votre routine
L’acné hormonale peut être une lutte difficile, mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions naturelles pour vous aider à retrouver une peau éclatante. Dans cet article, nous allons explorer trois alliés clés que vous pouvez intégrer dans votre routine pour lutter contre l’acné hormonale.
Projet bébé : l’impact du stress sur la fertilité
Combien de fois avez-vous entendu ces phrases bien intentionnées ?
– « C’est dans ta tête que ça se passe »
– « T’es trop stressée, c’est pour ça que ça ne marche pas »
– « Arrête d’y penser et ça marchera »
– « Vous devriez partir en vacances, ça vous changera les idées »
Endométriose et naturopathie : comment soulager ses douleurs ?
L’endométriose, une condition douloureuse et frustrante, peut considérablement affecter la qualité de vie des femmes qui en souffrent. Cependant, de plus en plus de personnes se tournent vers des approches alternatives pour gérer les symptômes de l’endométriose. La naturopathie est l’une de ces approches, offrant des méthodes naturelles pour soulager la douleur, réduire l’inflammation, et soutenir le bien-être global.
Cellulite : et si c’était un manque de testostérone ?
La cellulite, cette préoccupation commune de la peau, affecte principalement les femmes, mais il est moins connu que la testostérone peut jouer un rôle clé dans son apparition.
La testostérone, une hormone qui prédomine chez les hommes mais est également présente en quantités moindres chez les femmes, joue un rôle significatif dans la composition corporelle. Une faible teneur en testostérone chez les femmes peut contribuer à l’accumulation de graisse, ce qui peut aggraver la cellulite. Alors, comment maintenir un équilibre hormonal sain et réduire l’apparence de la cellulite ?
SOPK et micronutrition : les minéraux essentiels
Après avoir exploré l’importance de la micronutrition dans la gestion du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) dans la première partie, nous allons maintenant nous plonger dans le monde des minéraux. Ces précieux éléments jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé générale du corps, et pour les femmes atteintes de SOPK, ils peuvent avoir un impact significatif.
Boostez vos hormones avec cette recette saine de Snickers maison !
Le Snickers, une gourmandise incontournable, peut maintenant être préparé de manière saine pour soutenir vos hormones.
Découvrez cette recette délicieuse et énergisante pour un Snickers boosteur d’hormones.
Optimisez votre alimentation selon votre cycle menstruel pour une santé optimale
Les femmes vivent un cycle menstruel qui a un impact significatif sur leur corps et leur bien-être. Saviez-vous que vos besoins en apports caloriques et en nutriments varient tout au long de ce cycle menstruel ?
Dans cet article, nous allons explorer comment adapter votre alimentation pour maximiser votre confort et votre énergie à chaque phase de votre cycle menstruel.
Oestrogènes en excès et hypothyroïdie : quel est le lien ?
L’hypothyroïdie, une condition dans laquelle la thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes, est plus complexe qu’on ne le pense. Ce qui est encore plus surprenant, c’est que les niveaux élevés d’œstrogènes, les hormones féminines, peuvent jouer un rôle significatif dans cette condition. Voici comment les oestrogènes en excès peuvent influencer l’hypothyroïdie et quels symptômes en découlent, tels que la fatigue et la prise de poids.
La symptothermie : comprendre votre corps et votre cycle menstruel
La symptothermie, qu’est-ce que c’est exactement ?
Imaginez une approche holistique qui vous permet de mieux comprendre votre corps, votre cycle menstruel, et de prendre des décisions éclairées concernant votre contraception. C’est précisément ce que la symptothermie offre, en se basant sur l’observation des cycles à l’aide de deux signes principaux : la température basale du corps et la glaire cervicale.
L’Estrobolome : la clé de l’équilibre hormonal et de la santé féminine
L’estrobolome : ce nom complexe cache un monde de bactéries intestinales essentiel à notre bien-être, en particulier à l’équilibre hormonal. Ces précieuses bactéries jouent un rôle fondamental dans la transformation des œstrogènes, les hormones sexuelles féminines. Comprendre l’estrobolome et son impact sur notre santé hormonale est crucial pour les femmes.
Soulager la dépression du post-partum grâce à une alimentation équilibrée
Le post-partum, une étape magnifique de la vie de toute nouvelle maman, peut également présenter des défis émotionnels tels que la dépression post-partum. Mesdames, sachez que votre alimentation joue un rôle crucial dans le soutien de votre bien-être émotionnel pendant cette période exceptionnelle.
SOPK et micronutrition : les vitamines essentielles
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal complexe qui affecte de nombreuses femmes à travers le monde. Une approche globale de la gestion du SOPK inclut divers aspects, y compris la nutrition et la micronutrition. Dans cette première partie de notre série sur la micronutrition et le SOPK, nous mettrons en lumière l’importance des vitamines dans la gestion de cette condition.
Pancakes à la banane (sans oeufs)
Si vous êtes à la recherche d’une délicieuse option de petit-déjeuner saine et sans œufs, ne cherchez pas plus loin. Ces pancakes à la banane et sans oeufs sont la solution idéale. Non seulement ils sont délicieux, mais ils sont également simples à préparer.
Fausse couche : le rôle crucial de la progestérone dans la grossesse
La progestérone, une hormone essentielle dans le processus de la grossesse, joue un rôle bien plus significatif que nous ne le pensions autrefois. Dans cet article, nous explorerons en détail l’importance de la progestérone pour une grossesse saine et comment un faible taux de cette hormone peut potentiellement augmenter le risque de fausse couche.
Déséquilibres hormonaux : les 4 causes majeures
L’équilibre hormonal est essentiel pour notre bien-être global. Nos hormones jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre corps, de la régulation du métabolisme à la gestion du stress. Cependant, plusieurs facteurs de notre mode de vie moderne peuvent perturber cet équilibre délicat. Dans cet article, nous allons explorer les quatre causes majeures des déséquilibres hormonaux à garder à l’esprit et les actions que vous pouvez entreprendre pour les prévenir.
Pourquoi c’est compliqué de perdre du poids quand on a un SOPK ?
La perte de poids peut être une aventure difficile pour beaucoup d’entre nous, mais pour ceux qui sont atteintes du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), elle peut sembler être un véritable défi. Le SOPK, une condition médicale qui affecte les hormones et les ovaires, apporte son lot de défis particuliers lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles la perte de poids peut être si difficile pour les personnes atteintes du SOPK, ainsi que des conseils pour y parvenir.
Carrot Cake (sans oeufs)
Le carrot cake (sans œufs) : une délicieuse option végétalienne
Le carrot cake, ce gâteau moelleux à la carotte, est un incontournable pour les amateurs de sucreries. Mais que se passe-t-il lorsque vous voulez savourer ce délice tout en suivant un régime végétalien ou bien par souci de glycémie ? Pas de problème, nous avons la solution pour vous : un carrot cake sans oeufs !
SPM et carences nutritionnelles : comprendre les liens et trouver l’équilibre
Le syndrome prémenstruel (SPM) est une période qui peut apporter son lot de désagréments pour de nombreuses femmes. Les symptômes tels que l’irritabilité, les sautes d’humeur, les crampes musculaires, la fatigue et l’anxiété sont fréquents. Cependant, saviez-vous que certaines carences nutritionnelles pourraient contribuer à aggraver ces symptômes ?
Un projet bébé à l’horizon ? 5 conseils pour bien le préparer
Si vous envisagez de concevoir un enfant dans un avenir proche, voici quelques conseils essentiels pour vous aider à bien préparer ce projet bébé.
Les produits cosmétiques et les perturbateurs endocriniens
De nos jours, la quête de la beauté et du bien-être nous pousse souvent à chercher des produits cosmétiques de haute qualité. Cependant, peu d’entre nous sont conscients qu’au cœur de nos routines de beauté se cachent parfois des ingrédients potentiellement nocifs pour notre santé hormonale.
La vitamine D : une alliée secrète pour une qualité ovocytaire optimale
La vitamine D est depuis longtemps célèbre pour son rôle essentiel dans la santé des os et dans le renforcement du système immunitaire. Cependant, une récente découverte scientifique suggère que cette vitamine peut jouer un rôle tout aussi crucial dans la qualité de vos ovocytes, ce qui peut avoir un impact significatif sur la fertilité féminine.
Tagliatelles de courgettes, feta & basilic
Si vous êtes à la recherche d’une recette légère, délicieuse et rapide à préparer, ne cherchez pas plus loin. Les tagliatelles de courgettes avec de la feta crémeuse et du basilic frais sont une option idéale. En plus de ravir vos papilles, cette recette est également un excellent choix pour ceux qui surveillent leur alimentation.
L’impact du cortisol sur l’équilibre hormonal
Le stress est une réalité omniprésente dans nos vies modernes, et il peut avoir un effet profond sur notre santé. Mais saviez-vous que le cortisol, l’hormone du stress, peut influencer de manière significative notre équilibre hormonal ? Dans cet article, nous explorerons comment le cortisol peut perturber la production de prégnénolone, une molécule essentielle à notre système hormonal.
Accompagner votre projet bébé avec la naturopathie
Si vous rêvez d’une approche naturelle pour accueillir votre futur bébé, la naturopathie se tient à vos côtés en tant qu’alliée précieuse. Cette approche holistique embrasse diverses facettes de votre bien-être pour créer un environnement optimal en vue de la conception. Découvrez comment la naturopathie peut vous accompagner dans votre projet bébé en douceur.
Mini-programme « Mieux vivre son SOPK au naturel »
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une condition médicale courante qui affecte de nombreuses femmes. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez avec le SOPK, vous savez à quel point cela peut être difficile. Cependant, il existe des moyens naturels de mieux gérer cette condition et de vivre une vie épanouissante.
Je suis ravie de vous présenter le webinaire « Mieux vivre son SOPK au naturel » !
Banana bread aux pépites de chocolat (sans sucres ajoutés)
Le plaisir de déguster une douceur sucrée peut coexister avec une alimentation équilibrée. Et si vous pouviez savourer un délicieux banana bread aux pépites de chocolat sans vous soucier des sucres ajoutés ? Cette recette simple et nutritive vous montre comment allier gourmandise et santé.
Déséquilibres de la thyroïde : quels sont les symptômes ?
La thyroïde, une glande en forme de papillon nichée à la base de notre cou, peut sembler petite, mais son impact sur notre bien-être est immense. C’est le maître de l’équilibre hormonal, régulant des fonctions vitales comme le métabolisme, la croissance et la température corporelle. Cependant, lorsque la thyroïde est déséquilibrée, elle peut déclencher une série de symptômes souvent subtils, mais néanmoins cruciaux à détecter.
Comment le café peut impacter la fertilité féminine ?
Le café, cette boisson énergisante qui est devenue une partie intégrante de notre routine quotidienne, peut avoir des implications sur des aspects plus profonds de notre santé que nous ne le réalisons parfois.
Un petit-déjeuner idéal pour équilibrer vos hormones et stimuler la fertilité
Le choix de votre premier repas de la journée ne concerne pas seulement votre énergie matinale, il peut également jouer un rôle clé dans l’équilibre de vos hormones et dans le soutien de votre fertilité. Découvrez comment créer un petit déjeuner riche en nutriments pour nourrir vos hormones et donner un coup de pouce naturel à votre fertilité.
Le magnésium : un élément essentiel pour l’équilibre hormonal
L’équilibre hormonal joue un rôle crucial dans la santé globale et le bien-être des femmes. De nombreuses fonctions du corps, telles que la régulation du cycle menstruel, la gestion du stress et la santé des glandes endocrines, dépendent de cet équilibre. Une manière souvent sous-estimée de soutenir cet équilibre hormonal est la supplémentation en magnésium.
Bouffées de chaleur : comment y remédier ?
Les bouffées de chaleur, ces désagréments qui touchent de nombreuses femmes, peuvent être gênantes et perturber leur quotidien. Dans cet article, nous aborderons des conseils simples et efficaces pour mieux gérer les bouffées de chaleur de manière naturelle et...
Le drainage lymphatique Renata França : efficace pour réduire la cellulite et la rétention d’eau
Le drainage lymphatique Renata França est une technique thérapeutique qui gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé et la beauté. En particulier, cette méthode est souvent recommandée pour réduire la cellulite et la rétention d'eau, deux problèmes...
Mousse au chocolat – 2 ingrédients
MOUSSE AU CHOCOLAT – 2 ingrédients
Une recette simple et rapide avec seulement 2 ingrédients : de la banane et du chocolat !
6 Astuces pour réduire sa glycémie naturellement
La gestion de la glycémie est un élément clé pour maintenir une santé optimale, en particulier pour les personnes souffrant de troubles métaboliques ou de diabète. Dans cet article, je vous partage cinq astuces simples mais efficaces pour faire baisser votre glycémie...
Bye-Bye douleurs menstruelles ! Conseils pour les soulager naturellement
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3 Conseils pour optimiser son drainage lymphatique Renata França
Le drainage lymphatique Renata França joue un rôle vital dans l’élimination des toxines et le bon fonctionnement de notre système immunitaire. Dans cet article, nous vous présentons trois conseils simples mais efficaces pour optimiser votre drainage lymphatique Renata França et améliorer votre bien-être général.
Dahl de lentilles corail
Une recette végétarienne simple et rapide de dahl de lentilles corail qui contient des protéines végétales, des bonnes vitamines et des minéraux !
L’Infertilité en 5 chiffres
L’infertilité est un sujet délicat et souvent méconnu qui touche de nombreuses personnes à travers le monde.
3 compléments indispensables pour prévenir et soulager la dépression du post-partum
La dépression du post-partum est une préoccupation majeure pour de nombreuses jeunes mamans. Heureusement, il existe des moyens efficaces de soutenir le bien-être mental pendant cette période délicate. Dans cet article, nous explorerons trois stratégies indispensables...
Le drainage lymphatique Renata Franca et ses bienfaits sur l’endométriose
L'endométriose est une affection gynécologique douloureuse et souvent invalidante qui affecte des millions de femmes dans le monde. Elle se caractérise par la présence anormale de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l'utérus, provoquant des douleurs...
3 conseils naturo pour une détox du foie facile et un équilibre hormonal retrouvé !
La détoxification du foie est essentielle pour notre bien-être général et notre santé. En tant que naturopathe, je suis convaincue que prendre soin de notre foie de manière naturelle peut nous aider à retrouver vitalité, énergie et équilibre hormonal. Dans cet...
Porridge à la maca – Booster de fertilité
Une idée sympa pour ton petit-dej ou ton goûter - IG Bas, anti-stress et booster de fertilité ! La Maca est une plante adaptogène du Pérou qui a de nombreuses vertus : soulagement du stress, renforcement du système immunitaire, boost de l’organisme et de la fertilité....
C’est quoi l’endométriose exactement ?
L'endométriose est une condition gynécologique souvent méconnue, mais qui touche des millions de femmes dans le monde. Cette maladie chronique affecte l'endomètre, le tissu qui tapisse normalement l'intérieur de l'utérus. Dans cet article, nous explorerons en...
Fringales, Hormones et Cycle Menstruel : Comprendre et gérer ses pulsions alimentaires
Les fringales pendant le cycle menstruel sont une réalité que beaucoup de femmes connaissent trop bien. Ces envies soudaines et intenses de certains aliments peuvent sembler incontrôlables, mais il est important de comprendre que nos hormones jouent un rôle clé dans...
Gratin de patates douces au lait de coco
Gratin de patates douces au lait de cocoPour 6 personnes Ingrédients : - 2 grosses patates douces ou 3 petites - 1 brique de lait de coco - De la muscade - Du curry Eplucher les patates douces et couper les en rondelles. Les faire cuire dans un cuit vapeur ou bien à...
Les avantages du drainage lymphatique Renata França pendant la grossesse !
Le drainage lymphatique Renata França est une technique de massage qui offre de nombreux avantages aux femmes enceintes. Pendant la grossesse, le corps subit des changements physiologiques importants, et le drainage lymphatique Renata França peut jouer un rôle clé...
Les 10 raisons de faire de l’activité physique pour équilibrer vos hormones et gérer son stress
L'activité physique pour mieux équilibrer nos hormones : Dans notre quête pour une santé optimale, l'équilibre hormonal joue un rôle essentiel. Nos hormones régulent divers processus dans notre corps, y compris notre humeur, notre métabolisme et notre système...
Soulager ses règles douloureuses grâce à la naturopathie
Comment utiliser la naturopathie pour soulager les règles douloureuses ? Les règles douloureuses, également connues sous le nom de dysménorrhées, sont une réalité courante pour de nombreuses femmes. Les crampes abdominales, les maux de tête, la fatigue et les sautes...
Le rôle essentiel de la vitamine D dans la régulation des déséquilibres hormonaux
Les déséquilibres hormonaux peuvent avoir un impact significatif sur notre santé globale, affectant divers aspects de notre bien-être, de la fertilité à la gestion des symptômes de conditions telles que le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et l'endométriose....
Comment la naturopathie peut soulager le SOPK.
Le SOPK et la naturopathie : une approche naturelle pour traiter les déséquilibres hormonaux. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une condition hormonale courante chez les femmes en âge de procréer. Caractérisé par des symptômes tels que des cycles...
Brossage à sec et déséquilibres hormonaux : une approche naturelle pour l’équilibre hormonal
Le brossage à sec est une pratique ancienne qui gagne en popularité de nos jours en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Cette technique simple mais efficace consiste à se brosser la peau à l'aide d'une brosse à poils naturels avant de...
Le drainage lymphatique Renata França : un soutien précieux pour les déséquilibres hormonaux
Le drainage lymphatique Renata França est une technique de massage spécifique qui gagne en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour le corps. Outre son efficacité pour améliorer la circulation lymphatique et réduire les gonflements, ce type de drainage peut...
Sport et déséquilibres hormonaux : les implications pour l’équilibre hormonal et les projets bébé.
Les déséquilibres hormonaux peuvent avoir un impact significatif sur la santé globale et le bien-être d'une femme. Lorsqu'il s'agit de pratiquer un sport et de maintenir un équilibre hormonal, certains troubles tels que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK),...
Où faire un drainage lymphatique Renata França à Bordeaux ?
Bonjour, je m’appelle Morgane, je suis naturopathe et thérapeute formée en drainage lymphatique Renata França et je vais vous expliquer où trouver un drainage lymphatique à Bordeaux. Si vous souhaitez en savoir plus sur les prestations que je propose, rendez-vous ici....
Comment trouver un naturopathe à Bordeaux ?
Bonjour, je m’appelle Morgane, je suis naturopathe et je vais vous expliquer comment trouver un naturopathe à Bordeaux. Si vous souhaitez en savoir plus sur mon activité, rendez-vous ici.Où trouver un naturopathe à Bordeaux ? Aujourd'hui, la naturopathie est de plus...
Glaire cervicale : la comprendre pour optimiser sa fertilité !
La glaire cervicale, souvent méconnue, joue un rôle crucial dans le cycle menstruel et pour optimiser sa fertilité.
Drainage lymphatique Renata França : un soutien naturel pour stimuler la fertilité
Le drainage lymphatique Renata França, une méthode de massage douce qui peut jouer un rôle significatif dans le soutien de la fertilité.
Booster sa fertilité naturellement avec ces 4 plantes
Découvrez comment utiliser le pouvoir de la nature pour améliorer votre fertilité.
Brownie Choco-Patate douce : une gourmandise saine et sans sucres ajoutés
Découvrez une version plus saine et tout aussi délicieuse du brownie : le brownie à la patate douce.
Bye-bye gonflement : 3 astuces pour soulager naturellement la rétention d’eau
Voici trois conseils simples pour soulager naturellement les gonflements et la rétention d’eau liés aux fluctuations hormonales !