Une idée sympa pour ton petit-dej ou ton goûter – IG Bas, anti-stress et booster de fertilité !

La Maca est une plante adaptogène du Pérou qui a de nombreuses vertus : soulagement du stress, renforcement du système immunitaire, boost de l’organisme et de la fertilité.

Porridge à la maca – Booster de fertilité

Pour 1 bol :

– 4/5 cuillères à soupe de flocons d’avoine

– Cannelle ou chocolat en poudre

– 1 cuillère à café de Maca (celui-ci vient de chez @purasana_official)

– Lait végétal (amande, avoine, soja…)

– Toppings : fruits, fruits secs, noix de coco râpée, pâte d’oléagineux, un carré de chocolat

Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un bol et mettre au frigo pendant 1h ou bien carrément toute la nuit si vous êtes organisé(e).

Rajouter les toppings et bon appétit !

Pour les mamas enceintes et allaitantes, on fait la même chose mais sans la Maca !